Correr a diario tiene sus peligros como el dolor en las articulaciones y en las rodillas especialmente pues es esta la que se esfuerza más para muchos, sin embargo dentro de todo esto también existen beneficios que nos sirven para vivir de forma sana ya que algunos recomiendan correr pues nos llena de oxigeno, nuestro cerebro necesita recibir buena dosis de oxigeno y si es de esta forma nos cae muy bien para empezar la mañana.
El aumento de las mitocondrias en el cerebro es una de las principales ventajas que tenemos al correr a diario ya que el número de estas se incrementa con esta actividad, además se eliminan celular muertas y con la oxigenación del cerebro podemos subir el rendimiento en nuestro trabajo con lo cual ya recibimos una gran ayuda por realizar esta actividad.
Los especialistas recomiendan que las zapatillas con las que se corra deben ser unas que eviten el dolor de los pies al máximo ya que esto ayuda bastante a correr sin problemas ni tener que parar por algún dolor o cansancio prematuro, de esta forma solo se pensará en correr y se podrá concentrar mejor la persona que quiera hacerlo.
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