APRENDE CÓMO SER FUERTE EMOCIONALMENTE - RESILIENCIA

 

La resiliencia es una forma de vivir con ciertas actitudes hacia las diversas situaciones de ela vida que para muchos nos hacen vivir mejor ya que nos hace ver la vida de una manera en la que esta es un reto y hay que vivirla, hay que ser adaptarse siempre a los nuevos tiempos y cosas que son positivas pues nos ayudan a superar obstáculos que antes no podíamos ni siquiera ver. 

Si quieres aprender a superar la adversidad aprende a ser resiliente, de esta manera evitarás sufrír más de la cuenta ya que hay golpes en la vida por los cuales no deberíamos sentirnos mal por mucho tiempo.

1. Mira las DIFICULTADES como oportunidades, verlo de forma positiva.

2. Acepta los IMPREVISTOS y FRACASOS, quien no se arriesga no gana...

3. ADAPTATE AL CAMBIO. Está relacionado con la flexibilidad.

4. BUSCA TU ESTABILIDAD EMOCIONAL. La felicidad no es estar riendo todo el tiempo ...sino estar en PAZ..

5. Trabaja tu FORMA FÍSICA... corriendo, nadando o en bicicleta..

6. Céntrate en las SOLUCIONES... la gente se suele centrar más en los problemas que en las soluciones...

7. VIVE EL PRESENTE... te centraras en que tienes ahora ...

8. SE PERSISTENTE... la perseverancia es la cualidad que más cuenta para el éxito académico ...

9. Mira el punto de vista POSITIVO Y REALISTA... levántate rápido después de caer... 

10. APRENDE A ABANDONAR... lo darás todo y ya no podrás hacer nada más...

La vida nos tiene guardados muchos malos ratos a pesar de no ser nosotros los causantes de las desgracias que suceden a nuestro alrededor, sin embargo podemos aprender a soportar de la mejor manera este tipo de sucesos y salir airosos, la fortaleza emocional se puede cultivar y no es tan difícil como pueden pensar algunos ya que se puede comenzar solo con el ejercicio físico para estar en mejores condici0ones físicas y de esta forma tener la mente más saludable y despejada.